פעילות גופנית

לאון ויינר

2 סיבות למה אימון כוח עוזר בתהליך הירידה במשקל

קודם כל לא, אימון כוח לא שורף קלוריות, לפחות לא כמות משמעותית שבפני עצמה תעזור לנו לרדת במשקל. אימון כוח נותן לנו יתרונות רבים אחרים, שלא קשורים לשריפ...
מעבר לכתבה
לאון ויינר

3 פעולות שבלעדיהן אי אפשר לרדת במשקל

כדי לרדת במשקל צריך לזכור 3 דברים פשוטים, 3 דברים שאם נדע לבצע אותם עד הסוף נגיע לתוצאות ללא ספק.   גרעון קלורי- הנוסחא פשוטה מצד אחד אנ...
מעבר לכתבה
לאון ויינר

4 הת’ להתאוששות לאחר אימון

יש ימים שבהם האימון קשה יותר, מעייף יותר ובסופו אין חשק להתאמן עד להודעה חדשה, יש ימים כאלה אין מה לעשות. מה שכן אפשר לעשות זה לדאוג להתאוששות הכי טוב...
מעבר לכתבה
חייגו אלינו WhatsApp יצירת קשר