פעילות גופנית

כל האמת מאחורי קורס מדריכי פילאטיס מכשירים – למה כולן מחפשות להפוך למדריכות מובילות

  את כבר מתאמנת בפילאטיס מכשירים, ואת יודעת עד כמה האימון הזה יכול לשנות את הגוף, לשפר את הגמישות ולבנות כוח מהותי. אבל האם חשבת פעם לקחת את ה...
מעבר לכתבה
לאון ויינר

איך להפוך למאמן ריצה ב-3 שלבים פשוטים ולהגיע ללקוחות ראשונים תוך חודש?

איך להפוך למאמן ריצה ב-3 שלבים פשוטים ולהגיע ללקוחות ראשונים תוך חודש? הדרך שלך לקריירה מקצועית באימון ריצה אם הריצה זורמת לכם בדם ואתם רוצים לה...
מעבר לכתבה
לאון ויינר

פילאטיס מזרן – כל מה שצריך לדעת על השיטה ועל הדרך להפוך למדריך מוסמך

  פילאטיס מזרן הוא אחד מענפי הכושר הפופולריים ביותר בשנים האחרונות. זוהי שיטת אימון המתמקדת בחיזוק השרירים המייצבים, בשיפור היציבה ובהגברת הגמ...
מעבר לכתבה
לאון ויינר

על שרירי ליבה ומה שביניהם

חיזוק שרירי הליבה באמצעות פילאטיס מזרן שרירי הליבה הם קבוצת שרירים חיונית הממוקמת במרכז הגוף ותומכת ביציבות עמוד השדרה. חוקרי עמוד שדרה מתארים את שרי...
מעבר לכתבה
לאון ויינר

המדריך לתוצאות תוך 3 חודשים

במאמר זה ננסה לתת לכם כמה טיפים וכללים בסיסיים שיקחו אתכם כמה צעדים קדימה ויעזרו לכם להביא את המתאמנים שלכם לתוצאות אמיתיות תוך 3 חודשים בלבד. אז קוד...
מעבר לכתבה
לאון ויינר

על מיקרו-אימונים כבר שמעתם?

על מיקרו-אימונים כבר שמעתם? אז נכון שלמדנו לחיות עם הקורונה פחות או יותר, והסבירות שנכנס לסגר נוסף יורדת ככל שהזמן עובר אבל ההשפעות של הקורונה על א...
מעבר לכתבה
לאון ויינר

המדריך לשליטה באומנות האימון

אם המטרה שלכם היא להיות מאמנים טובים יותר, חשוב שתבינו דבר אחד חשוב מאוד בנוגע לאימון- יכולת האימון שלכם תימדד בכמה המתאמנים שלכם דבקים בכם ונשארים אי...
מעבר לכתבה
לאון ויינר

המדריך ליצירת שגרת בוקר בריאה

“אף פעם אל תתחיל לעבוד לפני שאכלת ארוחת בוקר, ואם אתה כן חייב לעבוד לפני ארוחת הבוקר, ודא שאתה אוכל קודם” , ג’וש בילינגס. ישנו ית...
מעבר לכתבה
לאון ויינר

סוגים שונים של היפרטרופיה

המדריך השלם להיפרטרופיה – איך לבנות מסת שריר כמאמן כושר מהי היפרטרופיה וכיצד היא קשורה לבניית שריר? אם אתם רוצים להיות מאמני כושר ולהבין א...
מעבר לכתבה
לאון ויינר

מה לעשות כשהמתאמנים מפסיקים לראות תוצאות

מה לעשות כשהמתאמנים מפסיקים לראות תוצאות  אפס  שמור כללי SEO האם לדעתכם רוב המתאמנים שלכם מחפשים לרדת במשקל א...
מעבר לכתבה
לאון ויינר

5 טיפים לשמירה על מתאמנים מרוצים

איך להיות מאמן כושר שמוביל להצלחה? 5 טיפים לשמירה על מתאמנים מרוצים אם אתם שואפים להיות מאמני כושר מקצועיים, חשוב להבין שמעבר לידע המקצועי, היכולת ...
מעבר לכתבה
לאון ויינר

החשיבות של עבודה נכונה באימונים

המקור לעבודה נכונה תנועות בסיסיות המבוצעות בצורה טובה ונכונה מקושרות עם בריאות, רווחה ותפקוד ספורטיבי איכותי יותר. תנועות שכאלה מפותחות בילדות ועם ...
מעבר לכתבה
חייגו אלינו WhatsApp יצירת קשר