בלוג

לאון ויינר תזונה ודיאטה

5 דרכים לשבור את מחסום הירידה במשקל

5 דרכים לשבור את מחסום הירידה במשקל אחד מהאתגרים הגדולים ביותר אשר מופיעים במהלך הירידה במשקל, חוץ מההתמודדות הבלתי פוסקת מול הרעב, החשקים ותחושת ה...
מעבר לכתבה
לאון ויינר פעילות גופנית

על שרירי ליבה ומה שביניהם

חיזוק שרירי הליבה באמצעות פילאטיס מזרן שרירי הליבה הם קבוצת שרירים חיונית הממוקמת במרכז הגוף ותומכת ביציבות עמוד השדרה. חוקרי עמוד שדרה מתארים את שרי...
מעבר לכתבה
לאון ויינר קריירה חדשה

הדרך הנכונה להיות מאמן עצמאי בעל עסק

כבעלים של עסק עצמאי בתחומי הכושר השונים כמו חדר כושר, סטודיו, קבוצת ריצה,רכיבה או כל דבר אחר, ככל הנראה הולכת להיות לכם הרבה אחריות ועבודה במהלך היום ...
מעבר לכתבה
לאון ויינר פעילות גופנית

המדריך לתוצאות תוך 3 חודשים

במאמר זה ננסה לתת לכם כמה טיפים וכללים בסיסיים שיקחו אתכם כמה צעדים קדימה ויעזרו לכם להביא את המתאמנים שלכם לתוצאות אמיתיות תוך 3 חודשים בלבד. אז קוד...
מעבר לכתבה
לאון ויינר פעילות גופנית

על מיקרו-אימונים כבר שמעתם?

על מיקרו-אימונים כבר שמעתם? אז נכון שלמדנו לחיות עם הקורונה פחות או יותר, והסבירות שנכנס לסגר נוסף יורדת ככל שהזמן עובר אבל ההשפעות של הקורונה על א...
מעבר לכתבה
לאון ויינר פעילות גופנית

המדריך לשליטה באומנות האימון

אם המטרה שלכם היא להיות מאמנים טובים יותר, חשוב שתבינו דבר אחד חשוב מאוד בנוגע לאימון- יכולת האימון שלכם תימדד בכמה המתאמנים שלכם דבקים בכם ונשארים אי...
מעבר לכתבה
לאון ויינר פעילות גופנית

המדריך ליצירת שגרת בוקר בריאה

“אף פעם אל תתחיל לעבוד לפני שאכלת ארוחת בוקר, ואם אתה כן חייב לעבוד לפני ארוחת הבוקר, ודא שאתה אוכל קודם” , ג’וש בילינגס. ישנו ית...
מעבר לכתבה
לאון ויינר כללי

איך תגרמו ל2022 להיות טובה יותר כמאמנים וכמתאמנים

כל שנה מתחילה פחות או יותר אותו הדבר, מתחילים את חודש ינואר עם אמירות כמו “השנה אני יורד במשקל” או “השנה אני סוף סוף נכנס לכושר&rdqu...
מעבר לכתבה
לאון ויינר כללי

סוגים שונים של היפרטרופיה

המדריך השלם להיפרטרופיה – איך לבנות מסת שריר כמאמן כושר מהי היפרטרופיה וכיצד היא קשורה לבניית שריר? אם אתם רוצים להיות מאמני כושר ולהבין א...
מעבר לכתבה
לאון ויינר כללי

מה לעשות כשהמתאמנים מפסיקים לראות תוצאות

מה לעשות כשהמתאמנים מפסיקים לראות תוצאות  אפס  שמור כללי SEO האם לדעתכם רוב המתאמנים שלכם מחפשים לרדת במשקל א...
מעבר לכתבה
לאון ויינר כללי

5 טיפים לשמירה על מתאמנים מרוצים

איך להיות מאמן כושר שמוביל להצלחה? 5 טיפים לשמירה על מתאמנים מרוצים אם אתם שואפים להיות מאמני כושר מקצועיים, חשוב להבין שמעבר לידע המקצועי, היכולת ...
מעבר לכתבה
לאון ויינר קריירה חדשה

5 סיבות למה כדאי להיות מאמן כושר ב2022

המודעות כלפי הספורט נמצאת במגמת עליה מתמדת בכל רחבי העולם, עליה זו נובעת כתוצאה מסיבות שונות כשהעיקרית ביניהן היא ירידה במשקל ושליטה במשקל הגוף. אפשר ...
מעבר לכתבה
חייגו אלינו WhatsApp יצירת קשר